失眠生活中长期的不规律，使精神上的反复刺激，心理压力过大，过度疲劳等。常见的症状有头痛，头昏，失眠以及心血管，胃肠神经系统功能失调的症状，患者也是无形中的痛苦，感觉浑身难受，憋胀等对患者身心健康等诸多问题造成一定的影响。

植物神经功能紊乱的危害

　　没有食欲，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，烧心，胸闷气短，喜长叹气，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表现头痛，头昏，头憋胀，沉闷，头部有紧缩感重压感，头晕麻木，两眼憋胀，干涩，视物模糊，面部四肢憋难受，脖子后背发紧发沉，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉等症状。

植物神经紊乱患者常以自觉症状为主，虽然做过多次检查，但结果往往都比较正常，什么病也查不出来，上述种种症状在临床上常被认为是精神病，脑供血不足，心脏病，胃肠病而进行治疗，往往疗效不高或无效，导致久治不愈，增加经济负担和身体伤害。

其实这些症状都与植物神经紊乱有着密切关系，如果你有上述症状而且久治不愈时，你可以考虑调治一下植物神经，很快症状即可改善。

　　植物神经紊乱患者做好日常的护理工作

　　尽量参加一些运动

　　植物神经紊乱患者可以根据自身情况做一些适度运动，不要过激烈，例如打太极拳，打羽毛球等。在户外活动可以呼吸新鲜空气，不仅可以使我们的心情愉悦，还能培养我们的良好心境。如果没有时间去户外做运动，可以短暂的休息一下，例如深呼吸和眼保健操，把眼睛投向窗外缓解疲劳放松身心。

　　保证适度的睡眠

　　睡眠太多对患者的身心健康没有任何意义，有些患者因为工作性质没有在正确的休息时间内保证睡眠，即使第二天补觉，对身体也一样会造成损害

　生活要有规律

　　避免熬夜晚睡现象的发生，做到早睡早起。吃饭要规律，不可暴饮暴食，饥一顿饱一顿，保证一日三餐，不要忽视早餐的重要性。晚餐饭量也要适中，睡前进食太多会给肠胃造成负担，对睡眠质量也会有一定影响。

　　注意饮食健康

　　多吃清淡的蔬果类食品，避免可乐，油炸食品，垃圾食品等刺激性的食物，也不要长期依赖咖啡，酒精，药物等，这些东西可能会给你的大脑造成暂时性的兴奋，但长期服用患者的身心健康毫无益处反而加重病情。

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  北京唐仁堂中医治疗植物神经功能紊乱分为三个阶段，一个都不能少：
　　第一阶段：治疗以补益心脾，调和肝脾，滋养受损神经系统，安神理气缓解失眠状态;
　　第二阶段：温补肾阳，填精补髓，健脑利窍，祛邪扶正，温补心阳，补益心气降低脑兴奋度使情绪稳定，缓解大多躯体症状;
　　第三阶段：清胆化痰，清暑益气，健脾疏肝，除湿醒脑，健脾祛湿，生化气血，营养五脏六腑，开窍醒神从而达到治疗植物神经紊乱效果。
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